Vad är nervositet och scenskräck?
"Nervositet är ett känsloläge där personen ifråga känner en oro eller har ett ångestfyllt förhållande till något som skall ske. Ångesten, som är utfallsrelaterad, kan antingen bero på att personen inte vet vad som kommer att ske, eller inte vet hur det som sker kommer att tas emot av andra."
Jag är ju inte "rädd" för att stå på scen, det är något jag vill så otroligt mycket, men ibland blir man så nervös, utan att veta varför. Viljan att stå på scen och göra bra ifrån sig är dock större än att bli stoppad av nervositeten i tron om att man ska misslyckas.
När jag blir nervös slår mitt hjärta hundra gånger fortare än innan. Ibland kallsvettas jag om händerna. Och är det riktigt illa så skakar mina händer lika mycket som en tvättmaskin. För att lugna ner mig brukar jag gå iväg till en tyst miljö där jag kan intala mig själv att "jag kan, jag kommer äga". Det är huvudsakligen det jag gör. Ibland spolar jag händerna i iskallt vatten (fråga mig inte varför). Om detta funkar? Relativt, om jag gör det tillräckligt bra. Det räcker inte att någon annan säger att man är bra, man måste själv vara medveten om det när man går ut på scenen. Så är det för mig i alla fall.
Kommentarer
Trackback
